天越热，越要喝这碗汤，钙质富厚，孩子多喝身体壮！

本文摘要：大家好，我是雷小厨，一个勤劳的80后上班族，天天坚持自己下厨，用最简朴的食材，烹饪出最合胃口的家常鲜味，接待关注！天气闷热，温度一天比一天高， 给人感受特此外不舒服，每到到夏天，人们总是会食欲不佳，不太想吃工具，可偏偏夏天由于出汗多，水分流失大，人体的消耗也比力大，这个时候就一定要实时的给身体增补能量，绝不能吃大鱼大肉，要吃一些清淡的食物，才更养人，喝汤就是个很是的不错。又清热又补水，小厨家里最近一天煲一锅，家人常喝气色好，身体棒。

大家好，我是雷小厨，一个勤劳的80后上班族，天天坚持自己下厨，用最简朴的食材，烹饪出最合胃口的家常鲜味，接待关注！天气闷热，温度一天比一天高， 给人感受特此外不舒服，每到到夏天，人们总是会食欲不佳，不太想吃工具，可偏偏夏天由于出汗多，水分流失大，人体的消耗也比力大，这个时候就一定要实时的给身体增补能量，绝不能吃大鱼大肉，要吃一些清淡的食物，才更养人，喝汤就是个很是的不错。又清热又补水，小厨家里最近一天煲一锅，家人常喝气色好，身体棒。大热天的，相信大家也不愿意长时间呆在厨房，那就怎么简朴怎么来，煲汤吧，只要家里有一个电饭锅就能搞定，特此外简朴，没有油烟，也很是的适合夏天。

小厨今天给大家带来的是排骨胡萝卜玉米汤，这道汤用到的食材富厚，色泽漂亮，营养也好，排骨钙质富厚，孩子多喝身体壮。想要减肥的朋侪也可以晚上就喝这一碗汤当主食就可以了。

经常吃，身体瘦了，人也美了。【排骨胡萝卜玉米汤】食材：排骨，胡萝卜，玉米，生姜，小葱，料酒，食盐，做法：1、先来准备食材，排骨一斤， 胡萝卜一根，玉米一根，排骨买的候让卖家斩断。2、把排骨洗洁净，沥干水分，胡萝卜洗净切滚刀块。玉米冲洗一下切成小段。

3、锅里加半锅的水，倒入排骨，放生姜，料酒一起焯水，煮出浮末后，用筷子把排骨夹出来沥干水分。4、把所有的食材都放入电饭锅，加满水，小葱打结放入锅中，再放四五片生姜片。选择煲汤模式。

两小时之后汤就煲好了。5、煲一个半小时的时候，开盖放两勺食盐，再煲半小时，撒些葱花粉饰，特此外鲜，好喝又滋补。天越热，越要喝这碗汤，钙质富厚，孩子多喝身体壮！【再说几句】1、排骨焯水要冷水上锅。千万不能用热水。

2、原汁原味的汤，只要加食盐调味就可以了。特此外滋补。

用心为家人下厨，分享康健美食，不知道吃什么的时候，接待来找小厨，小厨天天都市给大家带来原创美食菜谱，接待关注！雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超6个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享康健美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！。

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